jak cwiczyc

Witam czy jak przestane ćwiczyć to będę nadal rosnąć już nie rosnę od wakacji mam 17 lat a skok wzrostu miałem w wieku 16 lat

chce cwiczyc 4x week kazdo partie 2 razy jak najlepiej je polaczyc ?

Prosze o pomoc nie wiem co mam cwiczyc jak na pocztek podajcie mi jakis sensowny plan cwiczen :D

siemka jak chce bardzo przytyc to moge cwiczyc miesnie brzucha czy oneodchudzaja?

posiadam 200 tabletek mety mam wlasna silownie i chce zaczac cwiczyc jak brac mete czy moze dokupic cos do tego

czy jak buduje mase to moge cwiczyc 6w na brzuch??

witam! jakie partie miesni cwiczyc i jak?ktore sa potrzebne w jiu jistu i muy thai?

jak w temacie, mozna cwiczyc abs 4 razy w tyg w dni nietrneningowe ?

A jak z kondycją mogą ćwiczyć "cieniasy"? Cz to tylko dla tych napakowanych biegających na siłownie?

Witam mam prosbe.Jak najlepiej cwiczyc miesnia karku. Pozdro

Witam! chciał bym abyście napisali mi jak najlepiej ćwiczyć na siłę i co jeść. Z góry dzięki!

witam . Czy jak robie mase moge cwiczyc biceps dwa razy w tygodniu.

Czy będę mógł ćwiczyć np crossfit po tym jak miałem wybity staw łokciowy w ręce? To dla mnie ważne.

Witam.Czy ktoś moze mi napisac jak najlepiej cwiczyc brzuch?z gory dzieki

jak rozpisac trening zeby kazda partie cwiczyc 2 dni w tyg - ale jeden z tren byl bic+tric?

hey jak moge sobie cwiczyć w domu bez żadnych odżywek co proponujecie mi na to

jak w temacie jakie partie mięśni łączyć ze sobą i ile razy tygodniowo ćwiczyć

jak mam ćwiczyć sztangą zeby były efekty i ile kilo mam wziążć na pierwszy raz

Tak jak w temacie , co można ćwiczyć w Sosnowcu ?

mam 15 lat i chcę zacząć ćwiczyć ale nie wiem jak dobrać plan i od czego zacząć